デスクワークが主で、長いこと興味はあったブルーライトカット眼鏡。
でも仕事内容的に モニターの色が正確に見えなくなるのはNG だったので、ずっと導入を渋っていました。
ところが最近、その色確認の作業が別の人に回り、
「あ、これ私もブルーライトカット導入してよくない？」
という自由な環境に。
そこで、JINSで自分に似合いそうな丸メガネを作ってみました。
実際に使ってみたら…すぐ慣れたし、なんか目もラク
最初は「画面がちょっと黄色い？」なんて違和感がありましたが、数日で慣れました。
・目の奥の疲れが軽くなった気がする
・仕事終わりの“視界がしんどい”が減った
・夜眠れない日が減った（たぶんブルーライト軽減の効果）
と、良いことばっかり。
…と思いきや、問題はむしろ この“快適さ” にありました。
まさかの副作用：日中…めちゃくちゃ眠くなる
使い始めてすぐ、仕事中になぜか強烈な眠気が。
夜の寝つきは良くなったのに、昼間が眠い。
不思議に思って軽く調べてみたら、
ブルーライトをカットしすぎると、眠気を誘うホルモン（メラトニン）が昼間でも分泌されることがある
とのこと。
そりゃ眠いわけだよね…。
原因：ずっとブルーライトカット眼鏡で生活していた
私は眼鏡を何本も持つタイプではなく、しかもものぐさ。
仕事中も、休憩中も、食事中も、読書中も、ゲーム中も——
朝起きてから寝るまで、ずっとブルーライトカット。
結果、
週末の楽しみにしていたゲーム中も眠くて集中できない悲劇 が発生。
ハイライトも暗いし、画面もずっとあたたか色なので、
なんかゲームに没入できない…。
とるまろまとめ
ブルーライトカット自体はすごく良かった。
夜の睡眠の質も上がるし、目の疲れも軽くなる。
でも、
“常時ずっとブルーライトカット” は逆効果。
ゲームや映画を見る時は普通のレンズのほうが色がキレイだし、
日中の眠気も避けられる。
今なら思う。
仕事用とプライベート用でメガネ分ければよかった！！
次は絶対2本作る予定です。
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