ダイエット

忙しくてジムに行けない在宅ワーカー必見！運動不足を解消するため、昇降スタンディングデスクと実家で眠っていたステッパーを組み合わせた「ながら運動」の体験談です。キーボードの高さ調整の工夫や、集中力に合わせた使い分け、あすけんを活用した運動管理まで、習慣化のコツをご紹介します。

運動嫌いのデスクワーカーがジム通いを1ヶ月継続！体力がついて二度寝がなくなり、肌の触り心地が柔らかくなり、顔の輪郭がスッキリするという嬉しい3つの変化を実感。しかし、日帰り温泉で体重計に乗ると衝撃の結末が…。見た目が変わっても体重が減らない論理的な理由とダイエットのリアルを綴ります。

同棲太りを解消するため、出不精の在宅ワーカーがパートナーと一緒にスポーツジムに通い始めた体験記。「お金を払ってまで行く意味ある？」と尻込みしていた私が感じた、周りに感化される環境の力や、車や歩行者に気を遣わず「脳のリソースを運動に集中できる」有酸素運動のメリットをまとめました。

手軽で美味しいけれど太りやすいパスタ。全粒粉パスタも好きですが、大好物のたらこソースには食感が合わない…そんな私が行き着いたのが「蒟蒻効果パスタ」でした。ダイエット麺特有の「コレジャナイ感」がないツルツル食感の魅力と、レンジ調理器を使った究極のズボラ飯をご紹介します。

バレンタインは自分用チョコを欠かさないチョコ愛好家が「一本満足バー シリアルチョコ」を徹底レビュー。糖類80%オフとは思えない本格的なチョコの味わいと、ザクザク食感の魅力とは？ダイエット中の昼食置き換えに挑戦した結果と、美味しすぎて一本じゃ満足できない嬉しい誤算を綴ります。