在宅でのデスクワークで基本座りっぱなし。さらに最近は「VRChat」の楽しさにどハマりしてしまい、ますますお外に出ない引きこもりと化している、とるまろです。
週末に相棒が外へ連れ出してくれる時以外は、基本的に「ゴミ捨て」くらいでしか一歩も外に出ない不健康まっしぐらな生活を送っています。
最近は朝からすでに危険なほどの暑さなので、以前は日課にしようと頑張っていた朝の散歩もすっかりサボりがちになってしまいました。
衝撃の事実。ガラス越しでは「ビタミンD」は生成されない
さすがにこのままではマズい、せめて日光だけでも浴びよう！
そう思い立ち、日当たりのいい窓際で愛猫と一緒に体育座りをして、ぬくぬくと「日光浴」をする時間を設けていました。朝の日差しを浴びながらベッドでゴロゴロ二度寝するのも最高ですよね。
しかし、ここで衝撃の事実を知ることになります。
なんと、ガラス越しの日光浴では、ビタミンDは生成されないらしいのです。
今まで健康になれると信じていたあの時間は、ビタミンD生成という観点では完全に無意味でした。なんてことだ……。
錠剤サプリの挫折と「グミサプリ」との出会い
外に出れば済む話なのですが、この猛暑の中で無理をして散歩に出るのも現実的ではありません。
そこで、日光で作れないなら外から取り入れようと、最初はビタミンDの「錠剤サプリメント」を飲むようにしました。
でも、錠剤のサプリって、どうにも続かないんですよね。
水で飲み込むのが地味に面倒だし、美味しくないし、何より「飲むこと自体を忘れてしまう」のです。
そこで最近導入してみたのが、ドラッグストアなどでもよく見かけるグミサプリです。
実は私、もともとあまりグミを好んで食べるタイプではなかったので、「どうせすぐ飽きるだろうな」と思っていました。しかし、これが良い意味で期待を裏切ってくれたのです。
美味しすぎて食べすぎ注意！おすすめグミサプリ3選
実際に食べてみて驚いたのですが、このグミサプリ、普通のお菓子として食べても遜色ないくらい「美味しい」んです！
私が実際に買って試した3種類の感想をご紹介します。
ビタミンD
ポチップ
一番最初に買ったのがこちら。食べ応えのあるしっかりとした歯ごたえ（弾力）があり、マスカットのジューシーな味と優しい甘さが口に広がります。
マルチビタミン ★一番おすすめ！
ポチップ
ビタミンDがあまりにも美味しかったので、同シリーズのマルチビタミンも購入。こちらはさっぱりとした酸味があり、表面にシャリッとした食感もあって、マスカット味とはまた違った美味しさ！個人的にはこれが一番お気に入りです。
マルチミネラル
ポチップ
前述の2つが美味しかったので、さらに追加で購入。こちらはトロピカルな甘さが際立っていて、さっぱりとした甘さの2つとは違う方向性の味が楽しめます。
とるまろまとめ：サプリは「美味しい」がロジカルな正解
「もしかして私、グミ好きだったのかな？」と思ったのですが、よく見ているYouTuberの影響でVRChatの「ぽこピーランド」でグミコースターに何度も乗ったからか、いつの間にか深層心理でグミを求めていたのかもしれません（笑）。
グミサプリの摂取目安量は「1日2粒」なのですが、そう言われなければパクパクと1袋全部食べてしまいそうなくらい美味しいです。
体にいい成分が入っていても、習慣づかなければ全く意味がないのがサプリメントです。
そう考えると、おやつのように美味しく、自分から進んで食べたくなるグミサプリは、サプリの形状として大正解ですよね。
「自分に何か栄養素が足りないな」と感じている方は、ぜひ錠剤ではなく、美味しいグミサプリを探してみてください。毎日のちょっとした楽しみになりますよ！
コメント